Todos estamos tratando de encontrar formas de mantener nuestra piel con un aspecto más joven, más flexible y brillante. Puede probar productos químicos, inyecciones y cremas muy caras, pero antes de salir corriendo al consultorio del médico o al spa y gastar el alquiler del mes tratando de obtener una apariencia juvenil y radiante, primero revise su refrigerador. La piel hidratada comienza de adentro hacia afuera. La piel hidratada previene los signos visibles del envejecimiento, disminuye la sequedad de la piel, los poros dilatados y las líneas finas / arrugas. No importa cuánto gastes en tu crema facial, tu piel aún estará reseca si tu interior está tan seco como el desierto del Sahara. Todo el mundo sabe quepuedes beber agua, pero ¿sabías que también puedes comer tu agua? Así es. Los alimentos también contienen agua y cuando los comes estás comiendo agua. Aquí hay una lista de 5 alimentos súper hidratantes que contienen al menos 90% de agua por peso.Contenido de agua de pepino : 96,7% El pepino tiene el mayor contenido de agua de cualquier alimento sólido. Agregue esta comida de verano a una ensalada, saque su hummus con él o simplemente córtelo y sazone con sal y pimienta para un refrigerio fácil y para saciar la sed. Lechuga iceberg Contenido de agua: 95,6% Aunque a veces se avergüenza por su bajo valor nutricional y se pasa por alto por sus verduras más oscuras como la espinaca y la col rizada, la lechuga iceberg tiene el mayor contenido de agua de sus otros amigos de hoja.
Use esta lechuga como un excelente reemplazo para el pan sándwich y los panecillos para perros calientes. No solo reducirá los carbohidratos, sino que también saciará la sed de su piel. Contenido de agua de apio : 95,4% Con solo 6 calorías por tallo, el apio es un gran bocadillo para quienes cuidan supeso. Está lleno no solo de agua sino también de fibra. Después de comer unos pocos tallos, te sentirás más lleno e hidratado.Rábanos Contenido de agua: 95,3% Estas bonitas raíces no solo te proporcionan agua, sino que también te aportan antioxidantes. Agregue estos pequeños a su dieta para darle color, sabor y nutrición.Tomates Contenido de agua: 94,5% Los tomates son un alimento básico en el verano. Llenos de vitamina C y agua, estos tipos te mantienen saludable e hidratado. Agregue un poco a su ensalada de verano o simplemente muerda una y tendrá un verano feliz, saludable e hidratado.
Pruebe estos alimentos llenos de agua y observe cómo su piel se vuelve más flexible suave y nutrida. Como dice el refrán "eres lo que comes".
