¿Alguna vez has oído hablar de la miel de Manuka? Está ganando popularidad y por una buena razón, y hoy voy a compartir con ustedes qué es y por qué es beneficioso para su salud. Una flor de Manuka es la fuente principal de esta increíble miel. Se produce principalmente en Australia y Nueva Zelanda y es famoso por ser único y muy beneficioso, ya que tiene una variedad de usos para su salud en general.
Contenido nutricional
Con su apariencia de caramelo de color marrón oscuro, el contenido nutricional de la miel de Manuka es hasta 4 veces mayor que el del tipo de miel más tradicional, que contiene aminoácidos, calcio, hierro, zinc, cobre y potasio.
Beneficios
Es muy útil contra enfermedades bacterianas y es particularmente útil para equilibrar el sistema digestivo. Las propiedades antimicrobianas de la miel de Manuka la hacen muy útil para una variedad de cosas como combatir el acné, reducir el dolor de quemaduras en la piel, dolor de garganta, alergias e incluso la salud bucal. También puede usarlo para tratamientos de belleza, tiene un efecto elixir en la piel. Las mascarillas hechas con esta miel crean una piel radiante y proporcionan una hidratación profunda para la piel. También trata los problemas del cuero cabelludo como la caspa y ayuda a nutrir el cabello de forma natural.
Dónde comprarlo
Es más probable que encuentre esta miel milagrosa en la sección natural de su supermercado o en su tienda local de alimentos saludables. Al comprar miel de Manuka, busque el UMF, comúnmente conocido como el Factor Único de Manuka. Esto mide la pureza y la calidad de la miel, por lo que cuanto mayor sea el número UMF, mayor será la calidad. El costo es más alto que el de la miel convencional, pero su poder y sus beneficios valen la pena. Tenga en cuenta que no tiene que usargrandes cantidades para obtener los beneficios.
Cómo comerlo
La miel de Manuka se puede consumir directamente del frasco con una cuchara pequeña o se puede agregar a su batido matutino o yogur orgánico. También se puede utilizar en varias recetas, así que diviértete experimentando con él como desees. Sorbete de fresa y plátano - rinde 2 porciones
Ingredientes
1 plátano congelado
2 tazas de fresas en rodajas congeladas
1/4 taza de miel de Manuka
1/2 taza de agua o leche de almendras sin azúcar (opcional)
Instrucciones
1. Coloque el plátano y las fresas en una licuadora o procesador de alimentos de alta velocidad.
2. Agregue la miel y mezcle hasta que quede suave.
3. Agregue la leche de almendras o el agua para obtener una consistencia más fina (opcional).
4. Divida uniformemente en dos tazones y disfrute.
La comida es una herramienta poderosa que podemos usar para curar nuestros cuerpos y esta miel es una adición fantástica.¡Adelgace este verano mientras disfruta de deliciosas comidas sin sentirse
